BADEREGELN

1. Bevor du ins Wasser gehst, dusche oder kühle dich vorher ab!
2. Gehe nie mit vollem Magen ins Wasser!
3. Sei vorsichtig beim Hineinspringen! Springe nie ins Wasser ohne vorher genau alles angesehen zu haben!
4. Spiele nie zum Spaß einen Ertrinkenden oder einen Verletzten!
5. Besondere Vorsicht ist beim Baden in dir unbekannten Gewässern geboten!
6. Schwimme nie zu weit hinaus - überschätze nicht deine Kräfte!
7. Bei Gewitter und Sturm raus aus dem Wasser!
8. Bleibe nicht zu lange in der Sonne!

Solltest du dennoch einmal zu lange in der Sonne geblieben sein - dann solltest du folgende Punkte beachten:

	Bei Kopfschmerzen und Übelkeit solltest du sofort aus der Sonne gehen und dich am besten im Schatten oder in einem verdunkelten Raum legen.
	Kalte Umschläge auf die Stirn oder im Nacken lindern den Kopfschmerz.
	Ist deine Haut gerötet und schmerzt, hilft oft Puder oder eincremen mit kühlenden Gels.
	Der beste Durstlöscher bei großer Hitze ist warmer Pfefferminztee.
	Vermeide zu große Überanstrengungen in der Hitze. Laufe nicht und tolle nicht gerade zur Mittagszeit draußen herum.
	Zieh immer ein Leibchen an und setze eine Kopfbedeckung auf!